1. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Метод, що допомагає досліджувати взаємозв’язок між думками, емоціями та поведінкою.
2. Гештальт-терапія
Фокусується на проживанні емоції «тут і зараз», через контакт із тілом та усвідомлення.
3. Позитивна психотерапія (Н. Пезешкіан)
Метод, що базується на пошуку сенсу, ресурсу та балансу в житті.
4. Тілесно-орієнтована терапія
Психотерапевтичний підхід, який працює з емоціями через тілесні відчуття.
5. Наративна терапія
Метод, у якому важливу роль відіграє історія, яку ми розповідаємо про себе.
6. Емоційно-фокусована терапія (EFT)
Орієнтована на роботу з глибокими, базовими емоціями як ключем до змін.
7. Коучинг
Практичний підхід, спрямований на пошук рішень, цілей та внутрішніх ресурсів.