cbt

My project

Тривалість
3 місяці

Диплом та свідоцтво про підвищення кваліфікації з 6 кредитами ECTS

Онлайн-навчання з будь-якої точки світу

Залишити заявку

ОСНОВИ
СУЧАСНОГО ГІПНОЗУ та ГІПНОТЕРАПІЇ

Як незалежно від вашого професійного рівня у психології, освоїти за 3 місяці основи одного з найпопулярніших методів не лише у психології, а й збільшити кількість клієнтів та почати набагато більше заробляти!

Можна вчитися «з нуля», без освіти психолога, коуча чи терапевта

Мова навчання: українська

Підвищення кваліфікації для практикуючих психологів, психотерапевтів та професій, що допомагають

Старт потоку: 29 квітня

Залишилось місць:: 42/50

в галузі клінічного гіпнозу та гіпнотерапії, включаючи Еріксоновський гіпноз, НЛП, Коучинг, а також з 2002 року в освітніх проектах у сфері психології та бізнес-навчання:

Навчання проводитимуть 5-топ-спікерів з практичним досвідом

Каріна Тотоонова

Яна Раєвська

Залишити заявку

Валерія Карпенко

Курс підвищення кваліфікації за напрямом:

UA | RU

Лариса Віховська

Спеціалізація - Гіпнотерапевт/ Гіпнокоуч

Ігор Cеменов

Вам буде доступно:

Місяця навчання On-Line з будь-якої точки світу

Экспертів

Диплом UpPro School та Свідоцтво про підвищення кваліфікації з 6 кредитами ECTS

Ексклюзивних Бонусних уроків на тему психологічного консультування

3

6

А також:

Можна вчитися без вищої освіти психолога
Наголос на практику
Підтримка куратора та тьютора
У групі навчатимуться з вами відомі психологи та студенти з усього світу
Розстрочка навчання

7

В результатІ:

Розглянемо основи Еріксонівського гіпнозу, ознайомимося з директивним (класичним) гіпнозом. Опануємо інструменти когнітивної, екзистенціальної та проективної гіпнотерапії. Познайомимося з техніками регресивного та прогресивного гіпнозу.

А ТАКОЖ ВИ:

Розширіть свій інструментарій теоретичних та практичних навичок у гіпнотерапії.
Опануєте техніку "швидкого заземлення" для ефективної роботи з панічними атаками.
Вивчіть моделі мовних патернів Мілтона Еріксона, які дозволять вам впливати на психіку людини ефективніше.
Освойте інструменти, які дозволяють встановлювати довірчий контакт із необхідними людьми.
Вивчіть техніку глибокого розслаблення тіла, що допоможе досягти стану глибокої релаксації.

Опануєте методики переходу в змінені стани свідомості для більш ефективної роботи.
Опануєте основні інструменти комунікації з підсвідомістю, що сприяють створенню нових нейронних зв'язків.
Познайомтеся із системною теорією емоцій та розберетеся у різних видах емоцій.
Опануєте ефективні методи роботи з психотравмами, допомагаючи клієнтам долати їхні наслідки.
Вивчіть інструменти роботи зі страхами, тривожністю та негативними емоціями, а також методики управління деструктивними думками.

Ці навички та знання стануть важливим ресурсом для вашої професійної діяльності в галузі гіпнотерапії та допоможуть вам успішно взаємодіяти з клієнтами, забезпечуючи їм підтримку та психологічний добробут.

Розширіть свій інструментарій теоретичних та практичних навичок у гіпнотерапії.
Опануєте техніку "швидкого заземлення" для ефективної роботи з панічними атаками.
Вивчіть моделі мовних патернів Мілтона Еріксона, які дозволять вам впливати на психіку людини ефективніше.
Освойте інструменти, які дозволяють встановлювати довірчий контакт із необхідними людьми.
Вивчіть техніку глибокого розслаблення тіла, що допоможе досягти стану глибокої релаксації.

Опануєте методики переходу в змінені стани свідомості для більш ефективної роботи.
Опануєте основні інструменти комунікації з підсвідомістю, що сприяють створенню нових нейронних зв'язків.
Познайомтеся із системною теорією емоцій та розберетеся у різних видах емоцій.
Опануєте ефективні методи роботи з психотравмами, допомагаючи клієнтам долати їхні наслідки.
Вивчіть інструменти роботи зі страхами, тривожністю та негативними емоціями, а також методики управління деструктивними думками.

Ці навички та знання стануть важливим ресурсом для вашої професійної діяльності в галузі гіпнотерапії та допоможуть вам успішно взаємодіяти з клієнтами, забезпечуючи їм підтримку та психологічний добробут.

Розширіть свій інструментарій теоретичних та практичних навичок у гіпнотерапії.
Опануєте техніку "швидкого заземлення" для ефективної роботи з панічними атаками.
Вивчіть моделі мовних патернів Мілтона Еріксона, які дозволять вам впливати на психіку людини ефективніше.
Освойте інструменти, які дозволяють встановлювати довірчий контакт із необхідними людьми.
Вивчіть техніку глибокого розслаблення тіла, що допоможе досягти стану глибокої релаксації.

Опануєте методики переходу в змінені стани свідомості для більш ефективної роботи.
Опануєте основні інструменти комунікації з підсвідомістю, що сприяють створенню нових нейронних зв'язків.
Познайомтеся із системною теорією емоцій та розберетеся у різних видах емоцій.
Опануєте ефективні методи роботи з психотравмами, допомагаючи клієнтам долати їхні наслідки.
Вивчіть інструменти роботи зі страхами, тривожністю та негативними емоціями, а також методики управління деструктивними думками.

Ці навички та знання стануть важливим ресурсом для вашої професійної діяльності в галузі гіпнотерапії та допоможуть вам успішно взаємодіяти з клієнтами, забезпечуючи їм підтримку та психологічний добробут.

Розширіть свій інструментарій теоретичних та практичних навичок у гіпнотерапії.
Опануєте техніку "швидкого заземлення" для ефективної роботи з панічними атаками.
Вивчіть моделі мовних патернів Мілтона Еріксона, які дозволять вам впливати на психіку людини ефективніше.
Освойте інструменти, які дозволяють встановлювати довірчий контакт із необхідними людьми.
Вивчіть техніку глибокого розслаблення тіла, що допоможе досягти стану глибокої релаксації.

Опануєте методики переходу в змінені стани свідомості для більш ефективної роботи.
Опануєте основні інструменти комунікації з підсвідомістю, що сприяють створенню нових нейронних зв'язків.
Познайомтеся із системною теорією емоцій та розберетеся у різних видах емоцій.
Опануєте ефективні методи роботи з психотравмами, допомагаючи клієнтам долати їхні наслідки.
Вивчіть інструменти роботи зі страхами, тривожністю та негативними емоціями, а також методики управління деструктивними думками.

Ці навички та знання стануть важливим ресурсом для вашої професійної діяльності в галузі гіпнотерапії та допоможуть вам успішно взаємодіяти з клієнтами, забезпечуючи їм підтримку та психологічний добробут.

Поєднання методу з іншими методами:

В даний час спостерігається зростаюча тенденція до інтеграції різних методів психотерапії. З'являються та розробляються нові інтегративні підходи, і на ринку психологічних послуг стає все менше фахівців, які обмежуються використанням лише одного психотерапевтичного методу та мають обмежену освіту”

Гіпноз все частіше використовують у світі в інтеграції з іншими методами та напрямками у психології та психотерапії, такими як: Когнітивна поведінкова терапія (КПТ), Гештальт терапія, Психоаналіз, Тілесно-орієнтована терапія тощо.

Курс "Основи сучасного гіпнозу та гіпнотерапії"
- Професійно-орієнтоване підвищення кваліфікації для психотерапевтів, психологів, лікарів, соціальних працівників, а також інших фахівців, зацікавлених у застосуванні гіпнотерапії у своїй роботі.

Бронюйте місце – кількість місць обмежена. Курс вестиме найкращі практики, а з вами в одній групі навчатимуться топ-психологи та студенти з усього світу!

Забронювати місце

Про гіпноз

Стівен
Г. Гиллиген
(1954)

Мілтон
Еріксон
(1901—1980)

Зігмунд
Фрейд
(1856—1939)

Джеймс Брейд-Манчестер
(1796 - 1860)

Франц
Анто́н Ме́смер
(1734-1815)

Дослідники та практики гіпнозу, що зробили значний внесок у його розвиток:

British Medical Association (BMA) у 1955 році схвалила використання гіпнозу в галузі психоневрозів та гіпноанестезії при знеболюванні під час пологів та хірургічних втручань. Також BMA рекомендувала всім лікарям та медичним студентам отримати основне навчання з гіпнозу.
The American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) - заснував в 1957 році Мілтон Еріксон, американський психіатр і психолог, який зробив значний внесок у медичне застосування гіпнозу.
Canadian Psychological Association (CPA) визнала його як терапевтичну процедуру у в 1958 році.
American Psychological Association (APA) схвалила гіпноз у 1960 році.
European Society of Hypnosis (ESH) з 1976 року, складається з 47 установчих товариств у 22 країнах Європи та об'єднує понад 14 800 членів, що підтверджує зростаючий попит гіпнотерапії у країнах Європи.
1995 - National Institutes of Health (NIH) (Національні інститути здоров'я США) рекомендує використання гіпнотерапії як метод лікування тривожності, припинення куріння та кількох медичних станів. Також Cancer Research UK підтримує гіпнотерапію для розслаблення та справлення із симптомами, а також при лікуванні раку.
Нещодавні експериментальні дослідження, такі як дослідження Vasel та ін. 2016, опубліковані в міжнародних журналах, демонструють користь гіпнотерапії. Ця інформація підтверджує визнання гіпнозу як терапевтичний метод Американської та Канадської асоціацій психологів, а також результати недавніх досліджень, що підтверджують користь гіпнотерапії.
Вересень 2023 р. - The British Psychological Society повідомило про зростаючий інтерес до гіпнотерапії.

Гіпноз відомий людству дуже давно, його практикували ще жерці стародавнього Шумера. В Античному світі на основі гіпнотичного трансу будувалася практично вся система пророцтв. Гіпнотичний вплив відомий понад 3 тис. років і застосовувався жерцями Стародавнього Єгипту, Індії, Тибету, лікарями Сходу, а також у якомусь вигляді гіпноз застосовувався і давніми греками.

З початку 50-х років минулого століття, гіпноз отримав схвалення як медичний метод у всьому світі:

Гіпноз – це стан зміненої свідомості, коли людина перебуває у глибокій фокусуванні і концентрації.

Гіпнотерапія – це терапевтичне використання гіпнозу задля досягнення певних цілей.

“Гіпноз та гіпнотерапія у тренді – тому що це мистецтво навернення свідомості, яке може пролити світло на глибокі аспекти нашої психології та допомогти у пошуку внутрішньої гармонії та власного потенціалу.”

UpPro School

Оскільки багато психологів ніколи не відвідували курси гіпнозу в рамках своєї освіти, вони часто звертаються за навчанням на пізнішому етапі своєї кар'єри. Інтерес до клінічного гіпнозу зростає і все більше психологів дізнаються, як гіпноз може допомогти їх пацієнтам. «Це йде хвилями», – каже він, – «Зараз ми знаходимося на підйомі».

Ерік Віллмарт, доктор філософії, засновник Michigan Behavioral Consultants та колишній президент APA Div:

Чому Гіпноз у тренді?

“

”

від UpPro School та провідних експертів:
занурення у світ глибокої свідомості, який розкриє перед вами нові горизонти у розумінні себе та навколишньої реальності.

Курс "Основи сучасного гіпнозу та гіпнотерапії":

Забронювати місце та отримати цінний бонус

Гіпнотерапія є захоплюючою і нестандартною областю, яка може викликати інтерес і збагатити знання в галузі психології.

Часто після нашого навчання в UpPro School, випускники вступають до ВНЗ, щоб здобути академічну освіту з психології).

Хто цікавиться психологією та психотерапією:

Для фахівців інших професій, що допомагають: лікарям та медичним працівникам, спеціалістам із залежностей, масажистам, коучам та бізнес-консультантам. Ораторам і політикам.

Програма дозволяє пройти базове інтенсивне навчання сучасним методам у гіпнотерапії та розпочати практику.

Для психологів, психотерапевтів та психіатрів, а також:

Гіпнотерапія може бути корисною для тих, хто шукає способи впоратися з фобіями, стресом, покращити самодисципліну, управління вагою, збільшити впевненість і досягти особистих цілей.

Програма навчання розрахована на всіх бажаючих:

Для кого це навчання:

Тримісячна програма навчання "Основи сучасного гіпнозу та гіпнотерапії" призначена для фахівців, які працюють з людьми, а також для всіх, хто бажає професійно розвиватися в цій галузі, щоб не тільки допомагає набути навичок гіпнотерапії, а й розвинути Soft Skills, підняти свій професійний рівень та глибше зрозуміти самих себе та навколишній світ:

Залишилось 42 місця

Хочу на курс!

Області застосування Гіпнозу та гіпнотерапії:

- Підтримка при лікуванні психічних розладів, таких як шизофренія та біполярний розлад.
- Управління симптомами та тривожністю у пацієнтів із психіатричними діагнозами.

- Робота з фобіями та тривожними розладами.
- Лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
- Допомога в управлінні депресією та панічними атаками.
- Робота із залежностями, такими як куріння та надмірне харчування.
- Поліпшення самооцінки та розвиток особистості.

- Тренінги та курси для фахівців у галузі гіпнозу та гіпнотерапії.
- Розвиток майстерності у роботі з клієнтами та пацієнтами.

- Підвищення академічної продуктивності та концентрації уваги.
- Поліпшення навичок навчання та запам'ятовування інформації.
- Робота з дітьми з порушеннями у поведінці та концентрації.

- Підвищення спортивних результатів та концентрації у спортсменів.

- Допомога при керуванні вагою та зниженні ваги.
- Підтримка при проблемах зі сном та безсонням.
- Робота з алергіями та імунними розладами.
- Допомога в управлінні болями, пов'язаними з онкологічними захворюваннями.

- Управління болями та зниження больових відчуттів.
- Допомога у лікуванні хронічних хвороб.
- Підтримка у реабілітації після операцій та травм.
- Зниження стресу та тривожності у пацієнтів.
– Допомога в управлінні симптомами психосоматичних захворювань.

- Використання гіпнотерапії для релаксації та зниження тривожності.

- Використання гіпнозу для досягнення особистих цілей, розвитку навичок управління часом та стресом.
- Підтримка у процесі самопізнання та розвитку ментальних навичок.

Психологія та психотерапія →

Спорт →

Релаксація та Стресостійкість →

Психіатрія →

Медична Гіпнотерапія →

Педагогіка та Освіта →

Медицина →

Професійний розвиток →

Особистий Розвиток →

01

05

02

06

03

07

04

08

Які проблеми вирішує гіпнотерапія

Сімейні взаємини

Робота із собою.

Політика та ідеологія

Поліпшення навичок публічних виступів, робота з виборцями, управління стресом та конфліктами, розвиток лідерських якостей тощо.

Психотерапія та консультування

Робота з клієнтами подолання психологічних проблем.

Педагогіка/Освіта

Гіпнотерапія може допомогти учням розвивати психологічні навички, необхідні для успішного навчання, та справлятися з різними викликами, з якими вони стикаються в освітньому процесі.

Здоров'я

Фізичні травми, тривожність, страхи, фобії, панічні атаки, деструктивні почуття та емоції, емоційні потрясіння, соматичні відчуття в тілі, шкірні захворювання (психосоматичні) тощо.

Успіх у житті та в професії

Якість життя.

Гроші та багатство

Медитації та афірмації.

Розуміння та розвиток своєї особистості та самовдосконалення

Використання методу для особистого зростання, розкриття потенціалу та покращення життя.

Залишилось 42 місця

Цікаво! Забронювати місце

Навчання проводитимуть 5-топ-спікерів з практичним досвідом у галузі клінічного гіпнозу та гіпнотерапії, включаючи Еріксоновський гіпноз, НЛП, Коучинг, а також з 2002 року в освітніх проектах у сфері психології та бізнес-навчання:

СпІкерИ курсУ:

Гершанов Олександр

◈ Директор освітніх програм Israel Trauma Coalition та International Psycho-educational Projects
◈ Міжнародний фахівець із роботи з травмою та втратою
◈ Психотерапевт CBT (КПТ).
◈ Запрошений фахівець: Forbes, ТСН, Edcamp, СЬОГОДНІ
◈ Спікер багатьох міжнародних конференцій та самітів
◈ Консультант ООН.
◈ Эксперт в UpPro School з КПТ

Залишити заявку

Програма курсу:

МОДУЛЬ 1

МОДУЛЬ 2

МОДУЛЬ 3

Залишилось 42 місця

Хочу на курс!

Куратори та технічна підтримка на зв'язку 24/7

Диплом про проходження та Свідоцтво про підвищення кваліфікації з 6 кредитами ECTS

5 експертів вас навчатимуть.

Програма підходить як новачкам, так і досвідченим фахівцям

Навчання – 3 місяці. Упор на практику!

Доступ до навчання з будь-якої точки світу у зручний для вас час

Отримайте кваліфіковане
навчання ОСНОВАМ СУЧАСНОГО ГІПНОЗУ І ГІПНОТЕРАПІЇ

Особистий кабінет на ONLINE-платформі

Живі практики

Чат технічної підтримки

Чат з підтримкою куратора

Усі заняття в записі – переглядайте у зручний час

Доступ до матеріалів після навчання

Як відбувається навчання?

Які документи про проходження курсу ви отримаєте?

Диплом від UpPro School та Свідоцтво про підвищення кваліфікації із 6 кредитами ECTS.

ДРУКОВАНУ ВЕРСІЮ – У БУДЬ-ЯКУ ТОЧКУ СВІТУ, НА ДОДАТКОВИЙ ЗАПИТ. ПЛАТНО.

ВИ ОТРИМУЄТЕ 2 ДОКУМЕНТИ НА EMAIL:

Залишилось 42 місця

Хочу на курс!

Дата старта курса: 31 октября 2023 года

Осталось мест: 20

Доступна цена раннего бронирования до 16 октября 2023 года со скидкой в 48%

Язык преподавания: украинский и русский (2 версии)

Формат участІ в програмІ

27 уроків та практик (9 тижнів, 138 годин).
Workbook (PDF).
Доступ до курсу +2 місяці після закінчення.
Диплом про проходження.
Чат технічної підтримки
Чат студентів з куратором-психологом та тьютором.

Доступ до курсу +3 місяці після закінчення.
12 годин додаткових уроків (7 подарунків).
30 годин додаткових практик.
Свідоцтво про підвищення кваліфікації з 6 кредитами ECTS від ЗВО та UpPro School в електронному вигляді після атестації*.

2 супервізії (по 50 хвилин) з Психологом-гіпнологом.

під час курсу або протягом 2-х місяців після закінчення курсу

3 особисті консультації з психологом-гіпнологом.

під час курсу або протягом 2-х місяців після закінчення курсу

Доставка документів особисто до рук будь-якої точки світу.

Пакет “Початківець” плюс:

Пакет “Консультант” плюс:

Пакет
ПОЧАТКІВЕЦЬ

Пакет
консультант+

Забронювати місце

Пакет
Консультант

Popular

Ми працюємо з 8 банками, а також Вам доступна розстрочка від UpPro School

Усі комісії ми беремо на себе.
Наші банки-партнери: Монобанк, Райффайзенбанк, ОTP Bank, ПриватБанк, Ощадбанк, Банк Глобус, Sportbank

Розстрочка строком до 10 місяців.
Навчайтеся спочатку, оплачуйте потім!

Якщо ви з якихось причин не задоволені якістю нашого курсу, ми готові повернути вам ваші гроші.

Гарантія повернення коштів діє протягом 14 днів з початку курсу.

Якщо протягом гарантійного терміну ви вирішили, що наш курс не відповідає вашим очікуванням, просто зв'яжіться з нашою підтримкою і ми повернемо вам кошти без будь-яких питань.

Розстрочка без переплаТ

ГарантІя повернення грошей

Допомога у пошуку клієнтів Надаємо студентам можливість розміщення безкоштовної реклами на маркетплейсі. Ми зацікавлені у тому, щоб фахівці підвищували свою кваліфікацію та заробляли більше.

Спільнота (Community) Надаємо студентам довічний доступ до спілкування на розробленій платформі, створеній спеціально для обміну досвідом.

Досвід команди 20 років в організації бізнесів міжнародного рівня та 10 років в онлайн-освіті

Документи диплом, свідоцтво про підвищення кваліфікації у колаборації з вузами та асоціаціями залежно від напряму

Професій 5

Курси підвищення кваліфікації 24

Міжнародна школа студенти із 78 країн миру

Співаний практорій у світі, орієнтований підвищення кваліфікації популярних професій з видачею документів міжнародного зразка.

Про нас

Кожен крок, який ви робите у напрямку нових знань з гіпнозу та гіпнотерапії – це інвестиція у ваше майбутнє.

Почніть змінювати своє ставлення до гіпнозу з точки зору науки сьогодні, і ви отримаєте більш яскраве та енергійне життя завтра!

ніколи не пізно

ВИВЧИТИ НОВИЙ МЕТОД І СПЕЦІАЛІЗАЦІЮ!

Надішліть заявку на участь і забирайте безкоштовно подарунок вже зараз

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ І ОТРИМАТИ ПОДАРУНОК БЕЗКОШТОВНО!

відповіді на найчастіші питання

Учасники раннього бронювання, отримають
Безкоштовний подарунок після відправки заявки

Книга від UpPro School: «Як психологу, терапевту, коучу чи консультанту підвищити вартість послуг та заробляти більше»

Тривалість курсу:
3 місяці

Спеціальні умови діють:
до 31 березня 2024 року

Залишилось:
42 місця

ЗАПИСАТИСЯ НА КУРС

Ви вагаєтесь в ефективності методу?

Результати клінічних досліджень, що гіпнотерапія ефективна:

Є переконливі докази того, що гіпнотичні процедури ефективні при лікуванні та полегшенні як гострого, так і хронічного болю, а також допомагають полегшити біль, дискомфорт та страждання, викликані медичними та стоматологічними процедурами (Blankfield, 1991; Genuis, 1995; Lang, Beno; ., 2000; Lang, Joyce et al., 1996; Montgomery, DuHamel & Redd, 2000; Walker et al., 1991) і пологи (Brann & Guzvica, 1987; Фріман та ін., 1986; Дженкінс і Прітчард, 1986; .

Гіпноз і практика самонавіювання можуть значно знизити загальну тривогу, напругу та стрес, подібно до інших процедур релаксації та саморегуляції (Schoenberger, 2000). Аналогічним чином, гіпнотичне лікування може допомогти при безсонні так само, як і інші методи релаксації (Anderson, Dalton & Basker, 1979; Stanton, 1989).

Є обнадійливі дані, що демонструють сприятливий вплив гіпнотерапевтичних процедур на полегшення симптомів низки скарг, що підпадають під категорію «психосоматичних захворювань». До них відносяться головні болі напруги та мігрень (Alladin, 1988; Holroyd & Penzien, 1990; ter Kuile et al., 1994); астма (див. огляд клінічних досліджень Hackman, Stern & Gershwin, 2000); шлунково-кишкові скарги, такі як синдром роздратованого кишечника (Galovski & Blanchard, 1998; Harvey et al., 1989; Whorwell, Prior & Colgan, 1987; Whorwell, Prior & Faragher, 1984); бородавки (DuBreuil & Spanos, 1993); і, можливо, інші шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз і кропив'янка (Shertzer & Lookingbill, 1987; Stewart & Thomas, 1995; Zachariae et al., 1996).

Гіпноз, ймовірно, не менш ефективний, ніж інші поширені методи допомоги людям, які хочуть кинути палити (див. огляд Green & Lynn, 2000). Мета-аналіз Лоу та Тана (1995) та Вісвесварана та Шмідта (1992) дає середні показники утримання від гіпнозу на рівні 23 відсотків та 36 відсотків відповідно. Результати кількох досліджень свідчать про те, що його включення до програми зниження ваги може значно покращити результат (Bolocofsky, Spinler & Coulthard-Morris, 1985; Kirsch, Montgomery & Sapirstein, 1995; Levitt, 1993).

Досліджень, присвячених саме дітям, було менше, але наявні дані дозволяють припустити, що наведені вище висновки можуть бути поширені на дітей та молодих людей (Hackman, Stern, & Gershwin, 2000; Sokel et al., 1993; Stewart & Thomas, 1995; див. також огляд Milling & Costantino, 2000).

Джерело The British Psychologiacal Society

Гіпнотерапія отримала визнання та рекомендацію як метод лікування по всьому світу.

Додаткові дослідження:

Залишилось 42 місця

Сумніву вже немає, хочу на курс!