Відновлення Віри та Мотивації

Засновниця Академії КПТ.
КПТ-терапевт.
Супервізор КПТ УАКПТ, викладач, тренер, спікер конференцій та науковиця.
Клінічний Психолог, к.пc.н.
Дитячий та підлітковий психотерапевт.
Логотерапевт.
Експертка UpPro School з КПТ.
Травматерапевт EMDR.

Відновлення Віри та Мотивації:

Інтегративний курс кризової допомоги з використанням Когнітивно-поведінкової терапії (CBT) та третьої хвилі підходів – Терапії прийняття і відповідальності (ACT), Схематерапії (ST), Самоспівчуття (Self-Compassion (SC)) і Майндфулнес (MBCT)

10.12.2024 - 18.01.2025

⏰

6 практичних зустрічей в ZOOM

Оксана Марциняк-Дорош

Олександр Гальчинський

Альона Грамчук

В цьому зумінарі обʼєднані потужні школи та методи для допомоги людям, які втратили віру та мотивацію і потребують психологічної підтримки.

🌟

Він створений, щоб допомогти вам краще зрозуміти, як працювати з військовими, медичними працівниками та цивільними населенням, які втратили віру та мотивацію, переживають психічні травми та їх наслідки.

🌟

Засновник центру «Кроки» (Ізраїль) та Psychological Center of Alex Galchinsky
Когнітивно-поведінковий терапевт, супервізор УАКПТ, EABCT, ITA.
Травматерапевт та онкопсихолог.
Майор у відставці Армії Оборони Ізраїлю.

Сертифікована викладачка Mindfulness MBSR.

Пройшла навчання трансцендентальній медитації, Калачакра тантра-йозі.

Спікери:

⏰ 10.12.2024 - 18.01.2025 за київським часом українською мовою 🇺🇦

⭐️ 6 практичних зустрічей в ZOOM з 19.00 до 22.00
📼 60 днів доступ до запису.
📃 Сертифікат слухача курсу (0,6 кредитів ECTS)

Вартість

3500 грн.

~~8 000 грн.~~

-56%

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Спеціальна пропозиція участі зі знижкою - 56% до 10 грудня (день початку навчання)

Ви читаєте ці новини…

Страшні події…

Блекаути…

Сотні ракет, що летять зруйнувати наші міста…

Більше 1000 днів надії та розчарувань.

❗️ ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ❗️

ЧОМУ ВАМ ВАРТО ВІДВІДАТИ ЦЕЙ ПРАКТИЧНИЙ ЗУМІНАР!

🤬По всій території країни близько мільйона абонентів залишилися без електропостачання.

Саме тому вас навряд чи здивує статистика яка свідчить про зміну тенденцій в емоційному та моральному стані українців

За результатами опитування, найбільше людей зазначили, що через війну отримали психічні травми (39 %); в них загострилися хронічні або з’явилися нові захворювання (19 %); втратили роботу, бізнес (18 %); були вимушені покинути свою оселю (16 %) або населений пункт/регіон, де проживали (15 %). (Джерело)

Три найпоширеніші емоції, які відзначають у себе українці: втома (46%), напруженість (44%) і надія (31%).

Порівняно з 2023 роком збільшилась кількість тих, хто переживає напруженість, страх, гнів, роздратування, безсилля, розчарування та відчай, зменшилась частка тих, хто відчуває надію. (Укрінформ)

З огляду на все те, що відбувається, стає очевидним, що в практиці кожного хелпера будуть з’являтися клієнти, які втратили віру та мотивацію рухатися далі. Це означає, що робота з ними стандартними методами та підходами може бути неефективною.

Саме тому ми пропонуємо вам ознайомитися з нашим курсом “Відновлення Віри та Мотивації” — інтегративним курсом кризової допомоги, який базується на Когнітивно-поведінковій терапії (CBT) третьої хвилі.

Цей курс створено для того, щоб ви могли надавати підтримку людям, які опинилися у кризових ситуаціях, та допомагати їм відновити віру та мотивацію.

Ви не зможете ефективно відновлювати віру та мотивацію у своїх клієнтів, якщо не навчитеся робити це для себе

Пам’ятайте, що психологи та фахівці допомагаючих професій — це теж люди, але не просто звичайні люди, а надзвичайні особистості, які щодня стикаються з важкими історіями та складними людськими проблемами.

Ви підтримуєте інших у найважчі моменти їхнього життя, але іноді й вам самим може бути нелегко знайти сили та натхнення.

Згідно дослідження 67% психологів демонструють середній рівень емоційного виснаження, що проявляється у емоційному перенасиченні, кволості, швидкій втомливості організму та іноді супроводжується головними болями та сонливістю.

Саме тому цей курс є настільки важливим.
Він навчить вас не тільки працювати з клієнтами та відновлювати віру й мотивацію в інших, але й піклуватися про себе.

Ви дізнаєтеся, як підтримувати власний ресурс, збільшувати внутрішню силу та енергію. Це дозволить вам зберігати професійну ефективність і допомагати більшій кількості людей, не вигораючи емоційно. Приєднуйтесь до нас, щоб розвивати професійні навички та піклуватися про своє власне благополуччя.

Разом ми зробимо світ кращим, починаючи з себе.

Ось деякі ключовІ проблемИ, з якими може допомогти впоратися цей курс:

Курс надасть глибоке розуміння факторів, що призводять до втрати віри та мотивації у клієнтів. Ви навчитеся ідентифікувати емоційні та когнітивні бар’єри, що заважають клієнтам рухатися вперед, та розробляти стратегії для їх подолання.

Відновлення віри та мотивації у клієнтів 💖

Освоїте основи схематерапії та її застосування для роботи з клієнтами, які втратили віру та мотивацію. Навчитеся ідентифікувати та модифікувати дезадаптивні схеми у клієнтів, що допоможе покращити їхній психологічний стан і сприятиме відновленню віри і мотивації.

Використання схематерапії для роботи з клієнтами 🧩

Робота з клієнтами, які втратили віру та мотивацію, вимагає особливих навичок самоспівчуття. Курс навчить вас використовувати техніки самоспівчуття для подолання негативних емоцій та підвищення стресостійкості у клієнтів, що сприятиме встановленню довіри та створенню безпечного простору для емоційної підтримки.

Самоспівчуття та підтримка клієнтів 🤗

Курс охоплює принципи деескалації, особливо під час роботи з клієнтами, які переживають кризові ситуації, а також правила особистої безпеки для хелперів. Ви освоїте методи кризового втручання, техніки стабілізації та підтримки, які забезпечать безпечну взаємодію з клієнтами у складних станах.

Кризові інтервенції та деескалація 🛡️

Курс пропонує інтеграцію різних терапевтичних методик (ACT, SC, ST, КПТ, MBCT), що дозволяє фахівцям застосовувати комплексний підхід до роботи з клієнтами, що втратили віру та мотивацію, підвищуючи ефективність своїх втручань.

Інтеграція сучасних методик у практику 🛠️

Ви дізнаєтеся, як допомогти клієнтам розвинути емоційну стійкість і здатність до адаптації, що є необхідними навичками для подолання кризових станів і відновлення віри та мотивації.

Розвиток резилієнтності у клієнтів 🌱

Курс навчить вас ефективним технікам комунікації, які сприяють встановленню довіри, зниженню тривожності та створенню безпечного простору для клієнтів у кризових ситуаціях. Ви дізнаєтесь, як коректно використовувати мову та термінологію, що знижує тривожність та сприяє відновленню клієнтів.

Техніка дифузії, яку ви опануєте на курсі, допоможе працювати з нав’язливими думками та емоційними блоками, які заважають клієнтам рухатися вперед. Ви навчитеся допомагати клієнтам розпізнавати та відпускати деструктивні переконання.

Управління нав’язливими думками клієнтів 🧠

Курс навчить вас працювати з внутрішніми цінностями клієнтів. Ви дізнаєтесь, як допомогти клієнтам формувати довгострокові цілі, засновані на їхніх цінностях, що сприятиме зміцненню мотивації та відновленню віри в себе.

Формування цінностей та довгострокових цілей 🎯

Практики майндфулнес допомагають клієнтам зосередитися на поточному моменті та відновити внутрішній баланс. Ви навчитеся працювати з когнітивними патернами та допомагати клієнтам долати емоційне уникнення.

Використання майндфулнес у відновленні мотивації 🌸

Ефективна комунікація в кризових ситуаціях 🗣️

Курс надає інструменти для підтримки емоційного благополуччя самих фахівців, що важливо для попередження професійного вигорання та збереження ефективності. Ви навчитеся методам самопідтримки та управління власними емоціями під час роботи з клієнтами в кризових станах.

Психоемоційна самопідтримка 🧘‍♂️

Розвиток навичок прийняття ситуації та відповідальності за власні дії допоможе ефективніше працювати з клієнтами, які втратили віру та мотивацію. Ви навчитеся використовувати ACT-техніки для сприяння прийняттю та активному руху до цілей клієнтів.

Прийняття та відповідальність у терапії 🤝

Цей курс надасть вам необхідні знання та навички для ефективної роботи з клієнтами, які втратили віру в краще та мотивацію змінювати своє життя, в тому числі і в роботі з вами як з фахівцем.

Курс зосереджений на інтегративному підході, що об’єднує Когнітивно-поведінкову терапію (CBT) 🛠️ та методики третьої хвилі: Терапію прийняття і відповідальності (ACT) 🤝, Схематерапію (ST) 🧩, Самоспівчуття (Self-Compassion, SC) 💖 та Майндфулнес (MBCT) 🧘‍♀️. Це забезпечує всебічну підтримку клієнтів навіть у ситуаціях гострої зневіри та занепаду сил.

Старт 10 грудня о 19:00. On-line!

Вартість

3500 грн.

~~8 000 грн.~~

-56%

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Якщо ви

Відчуваєте вигорання, втрату власної мотивації чи віри у свої професійні можливості.
Курс допоможе вам відновити внутрішній ресурс та навчить технікам самопідтримки. Ви дізнаєтесь, як управляти власними емоціями, запобігати професійному вигоранню та знову відчути натхнення у роботі. Це дозволить вам не лише ефективніше підтримувати клієнтів, але й піклуватися про своє психологічне благополуччя.

01

Хочете навчитися ефективно працювати з клієнтами, які втратили віру та мотивацію.
Курс надасть вам навички ідентифікації когнітивних і емоційних бар’єрів, які перешкоджають відновленню клієнтів. Ви дізнаєтесь, як формувати індивідуальні стратегії підтримки, які допоможуть відновити мотивацію та внутрішню рівновагу.

02

Шукаєте зручний формат навчання, який легко інтегрується у ваш графік.
Програма організована у форматі шести майстер-класів, які проходять ввечері (з 19:00 до 22:00), дозволяючи поєднувати навчання з роботою. Практичні заняття у Zoom забезпечують максимальну гнучкість та доступність за ціною – лише 3 500 грн за весь курс.

03

Бажаєте освоїти нові методи терапії, які покращують результативність роботи з клієнтами.
Інтегративний підхід курсу поєднує сучасні методики, зокрема КПТ, Терапію прийняття і відповідальності (ACT), Самоспівчуття (Self-Compassion), Схематерапію (ST) та Майндфулнес (MBCT), що дозволяє вам надавати комплексну допомогу клієнтам.

04

Остерігаєтеся втратити контакт із клієнтами через недостатню впевненість у своїх методах.
Курс допоможе подолати страх і невпевненість, даючи вам інструменти для створення довірливого альянсу з клієнтами. Ви отримаєте практичні знання для безпечної та ефективної роботи у кризових ситуаціях.

05

Шукаєте сучасні підходи до відновлення віри та мотивації клієнтів.
Цей курс розкриває інноваційні техніки, що дозволяють підтримувати клієнтів у складних емоційних станах, формуючи у них стійкість та здатність долати перешкоди.

06

Цікавитеся техніками усвідомленості та самоспівчуття для роботи з клієнтами.
Ви дізнаєтесь, як інтегрувати практики Майндфулнес (MBCT) та Self-Compassion у свою роботу, що дозволить клієнтам знижувати рівень тривожності, краще розуміти себе та відновлювати віру у власні сили.

07

Маєте базові знання, але прагнете глибше опанувати роботу з клієнтами, які втратили віру та мотивацію:
Курс пропонує можливість поглибити ваші знання, освоїти інноваційні техніки третьої хвилі психотерапії (ACT, Self-Compassion, MBCT, ST) та розвинути навички роботи з емоційними бар’єрами клієнтів. Ви зможете інтегрувати нові підходи у свою практику та отримати підтримку в застосуванні отриманих знань.

09

Прагнете більше впевненості у використанні кризових інтервенцій та когнітивно-поведінкових технік.
Курс навчить вас ефективно застосовувати ці методики в роботі з клієнтами, що переживають складні кризи, даючи змогу стабілізувати їхній стан та забезпечити прогрес у терапії.

08

Все це в доступному форматі занять в Zoom два рази на тиждень протягом 3 тижнів, забезпечуючи зручність та доступність для кожного, незалежно від вашого розкладу, фінансових можливостей, часової зони та географії проживання.

Цей курс ідеально підходить для тих, хто прагне розширити свої знання у сфері роботи з клієнтами, які втрачають віру та мотивацію.

Ви отримаєте навички терапії прийняття та відповідальності, самоспівчуття, схематерапії та ознайомитесь з іншими методами роботи з складними випадками, спираючись на досвід провідних фахівців та сучасні підходи третьої хвилі КПТ.

Цей курс є освітньою програмою, призначеною для навчання сучасних підходів до відновлення віри та мотивації у клієнтів, які перебувають у кризових станах. Програма не передбачає можливості самостійної постановки діагнозів або розробки лікувальних планів, що є виключною компетенцією медичних фахівців, акредитованих Міністерством охорони здоров’я України.

Курс базується на науково доведених підходах, зокрема когнітивно-поведінковій терапії (CBT), терапії прийняття і відповідальності (ACT), схематерапії (ST), самоспівчутті (Self-Compassion) і майндфулнес (MBCT). Проте він не є заміною професійної медичної підготовки.

Програма розрахована на психологів, психотерапевтів, коучів і соціальних працівників, які прагнуть розширити свої знання та вдосконалити практичні навички для підтримки клієнтів у кризових життєвих обставинах. Усі учасники курсу зобов’язані дотримуватись чинного законодавства та стандартів професійної етики у своїй діяльності.

Важливо:

Спікери:

Курс розроблений провідними тренерами з багаторічним практичним досвідом, що надає фахівцям у сфері психічного здоров’я ефективні інструменти та навички для роботи з клієнтами, які втратили віру та мотивацію.

Оксана Марциняк-Дорош

Експертка з КПТ, АСТ та Емоційного інтерв’ю

Психологиня, к.п.н. (кандидатка психологічних наук).
КПТ-терапевт, супервізор.
Дитячий та підлітковий психотерапевт.
Травматерапевт EMDR.
Логотерапевт.
Експертка UpPro School з КПТ, ACT та EI.

Олександр Гальчинський

Експерт з КПТ та АС

Психолог.
КПТ (когнітивно-поведінковий терапевт), супервізор УАКПТ (Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії), EABCT (Європейської асоціації когнітивно-поведінкової терапії), ITA.
Дитячий та підлітковий психотерапевт.
Травматерапевт.
Онкопсихолог.
Консультант з паліативної підтримки.
Експерт в UpPro School з КПТ.
Тренер, доповідач навчальних програм.
Майор у відставці Армії Оборони Ізраїлю.

Альона Грамчук

Експертка в UpPro School з MBCT

Сертифікована викладачка Mindfulness MBSR.
Має диплом Mindful Academy Solterreno (Іспанія).
Пройшла навчання трансцендентальній медитації, Калачакра тантра-йозі.
Учасниця та спікерка бізнес-клубу Lady Boss Club.
Організаторка ретриту тиші.
Експертка в UpPro School з Mindfulness.

Навчальний процес у рамках курсу “Відновлення Віри та Мотивації” послідовно проведе вас через всі етапи роботи з клієнтами, які втратили віру у свої сили та мотивацію, забезпечуючи ефективне реагування з емпатією та професіоналізмом.

Цей глибокий і практичний курс включає шість трьохгодинних майстер-класів у форматі Zoom. Ви отримаєте важливі знання для роботи з емоційними бар’єрами клієнтів, а також розробки індивідуальних планів відновлення мотивації.

Програма ідеально підходить як для фахівців, які працюють у клінічних умовах, так і для тих, хто веде амбулаторну практику.

програма

Дізнаєтеся, як схеми впливають на прийняття рішень і мотивацію, та навчитеся визначати їх роль у повсякденному житті.
Розберете, чому часто ми розуміємо, що потрібно змінити, але не можемо це зробити, і як схематерапія допомагає подолати цей парадокс.
Освоїте техніки роботи з типами режимів і стратегій, що формуються внаслідок схем, для більш усвідомленого прийняття рішень і відновлення мотивації.
Засвоїте практичні навички зміни емоційних станів, що допоможуть клієнтам управляти емоціями та позбавлятися деструктивних патернів.
Навчитеся розпізнавати схеми та режими оточуючих для глибшого розуміння їхніх реакцій і побудови ефективної комунікації.
Опануєте техніку емоційної уважності до своєї «внутрішньої дитини», що допоможе краще зрозуміти власні емоції та реакції через призму схем.

Майстер-клас № 1

Лекція: “Терапія прийняття і відповідальності (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) в роботі з клієнтами які втратили віру та мотивацію ”

10 грудня

19:00 - 22:00

На цьому майстер-класі ви:

Зможете глибше розуміти причини поведінки, що гальмує розвиток, та ефективно допомагати клієнтам долати внутрішні бар’єри.
Навчитеся застосовувати схематерапевтичні техніки для покращення емоційного стану, відновлення мотивації та формування стійких позитивних змін.
Покращите власну емоційну компетентність і здатність встановлювати довірливі та результативні взаємини з клієнтами й оточуючими.

В результаті ви:

Дізнаєтеся, як самоспівчуття впливає на гормональний фон, сприяє зниженню стресу та відновленню емоційної рівноваги.
Розберете ключові відмінності між жалем і самоспівчуттям та зрозумієте, чому самоспівчуття є важливим інструментом для повернення віри й мотивації.
Освоїте техніки самостабілізації, які допоможуть клієнтам справлятися зі стресовими ситуаціями та зберігати внутрішній спокій.
Засвоїте стратегії життя, побудовані на самоспівчутті, для підтримки гармонії, психологічного благополуччя та емоційної стійкості.
Навчитеся використовувати стратегії виживання та адаптації для створення стабільного і безпечного середовища для клієнтів.
Відпрацюєте техніку «співчутливої руки», яка допомагає клієнтам відчувати підтримку й турботу під час емоційних труднощів.

Майстер-клас № 2

Лекція: “Самоспівчуття (Self-Compassion, SC) в роботі з клієнтами які втратили віру та мотивацію”

12 грудня

19:00 - 22:00

На цьому майстер-класі ви:

Зможете використовувати самоспівчуття як інструмент для ефективного зниження стресу та відновлення емоційного балансу у своїх клієнтів.
Навчитеся підтримувати клієнтів у кризових ситуаціях, допомагаючи їм відновити віру в себе та знайти внутрішню мотивацію.
Освоїте практичні техніки, які сприятимуть емоційній стійкості клієнтів і забезпечать їхнє психологічне благополуччя у довгостроковій перспективі.

В результаті ви:

Дізнаєтесь, як схеми впливають на прийняття рішень, і навчитесь розпізнавати їх, щоб допомагати клієнтам усвідомлено змінювати свою поведінку.
Розберетеся, чому клієнти часто розуміють свої проблеми, але не можуть змінити деструктивні звички, і освоїте підходи схематерапії для подолання цього парадоксу.
Засвоїте техніки роботи з емоційними станами, які сприяють управлінню емоціями, виходу з негативних патернів і відновленню мотивації у клієнтів.
Навчитесь розпізнавати схеми та режими поведінки інших людей, що допоможе краще розуміти їхні дії та будувати конструктивну комунікацію.
Відпрацюєте техніки емоційної уважності до своєї «внутрішньої дитини», щоб глибше розуміти власні емоції та застосовувати ці знання у професійній діяльності.

Майстер-клас № 3

Лекція: “Схематерапія (Schema Therapy, ST) в роботі з клієнтами які втратили віру та мотивацію”

17 грудня

19:00 - 22:00

На цьому майстер-класі ви:

Зможете допомагати клієнтам краще розуміти свої внутрішні патерни, долати деструктивні схеми та формувати нові стратегії поведінки для досягнення цілей.
Отримаєте навички управління емоційними станами, що дозволять ефективніше працювати з мотивацією клієнтів та підтримувати їх у складних життєвих ситуаціях.
Покращите власну здатність будувати довірливу і конструктивну взаємодію з клієнтами, розуміючи їхні реакції через призму схем і режимів.

В результаті ви:

Дізнаєтесь, що є причинами втрати віри та мотивації серед військовослужбовців і цивільних осіб, та як ці фактори впливають на психічний стан.
Розберетесь, які процеси сприяють виникненню ментальних розладів і як це позначається на мотивації та здатності до адаптації.
Навчитесь визначати подібні стани та надавати ефективну психологічну підтримку, орієнтуючись на специфіку кризових ситуацій.
Засвоїте низку простих та ефективних технік КПТ, які можна застосовувати для допомоги клієнтам у моменти втрати мотивації та віри.

Майстер-класи № 4 та № 5:

“КПТ (Кризові інтервенції) в роботі з клієнтами які втратили віру та мотивацію”

8 та 13 січня 2025 року

19:00 - 22:00

На цих майстер-класах ви:

Зможете глибше розуміти причини втрати віри та мотивації у військовослужбовців та цивільних осіб, що дозволить вам надавати більш цілеспрямовану та ефективну підтримку.
Навчитесь ідентифікувати та оцінювати стани, які сприяють виникненню ментальних розладів, і адаптувати свої методи роботи відповідно до специфіки кризових ситуацій.
Опануєте практичні та ефективні техніки КПТ, які допоможуть вам надавати дієву психологічну допомогу клієнтам у моменти втрати мотивації та віри.

В результаті ви:

Дізнаєтесь, що таке Майндфулнес (MBCT) і як його використовують для подолання кризи мотивації.
Розберетесь у причинах втрати віри та мотивації, зосереджуючись на когнітивних патернах, емоційних блоках та поведінковому уникненні.
Навчитесь розпізнавати автоматичні думки, які блокують мотивацію, та розвивати доброзичливість до себе через техніки Self-Compassion.
Засвоїте практику “Думки як хмари” для зниження впливу негативних переконань.
Навчитесь будувати усвідомлену відповідь на стресові ситуації замість автоматичної реакції.
Відпрацюєте практику усвідомленого дихання, техніки Self-Compassion у роботі зі стресом і самокритикою, практику “3-хвилинної паузи” для відновлення балансу у складних моментах та використання методу “Помідора” для підвищення концентрації.

Майстер-клас № 6

“Майндфулнес (MBCT) в роботі з клієнтами які втратили віру та мотивацію”

18 січня

19:00 - 22:00

На цьому майстер-класі ви:

В результаті ви:

Зможете ефективно застосовувати майндфулнес-техніки для відновлення мотивації та віри в себе, а також допомагати клієнтам робити те саме.
Навчитесь працювати з автоматичними негативними думками і розвивати самоспівчуття, що сприятиме підвищенню емоційної стійкості та зниженню рівня стресу.
Отримаєте практичні інструменти для управління стресовими ситуаціями та підтримки емоційного балансу як у професійній діяльності, так і в особистому житті.

Міжнародна школа
студенти із 78 країн світу та викладачі з України, Ізраїлю, Польщі, Великобританії та США

Курси підвищення кваліфікації
24

Документи
видаємо повний пакет документів по завершенню курсів підвищення кваліфікації, включаючи свідоцтво про підвищення кваліфікації у колаборації з вузами та асоціаціями і сертифікати з балами БПР в ив системі МОЗ України медичним працівникам

Досвід команди
20 років в організації бізнесів міжнародного рівня та 10 років в онлайн-освіті. 50 + досвідчених викладачів зі всього світу!

Про нас говорять ЗМІ

Про
UpPro School

⏰ 10.12.2024 - 18.01.2025 за київським часом українською мовою 🇺🇦

⭐️ 6 практичних зустрічей в ZOOM з 19.00 до 22.00
📼 60 днів доступ до запису.
📃 Сертифікат слухача курсу (0,6 кредитів ECTS)

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ ЗАРАЗ

Програма курсу базується на сучасних методах роботи з психологічним станом людини, які довели свою ефективність в сучасних умовах

Ви ознайомитесь з CBT (когнітивно-поведінкова терапія), ACT (Терапія прийняття і відповідальності), SC (Самоспівчуття), ST (Схематерапія) і MBCT (Майндфулнес).

Ці методики поєднують перевірені наукові принципи з інноваційними стратегіями, які дозволяють ефективно працювати навіть зі складними емоційними станами клієнтів.

Їх актуальність та практичність роблять їх ключовими інструментами для сучасних фахівців допомагаючих професій.

Вони дозволяють швидко інтегрувати терапевтичні зміни у повсякденне життя клієнтів, роблячи терапію більш ефективною та стійкою у часі.

Також ці методики стануть надійним ресурсом для підтримки вашого власного емоційного здоров’я. Вивчаючи ці інструменти, ви отримаєте не лише професійні переваги, але й особисту впевненість у роботі з найскладнішими запитами.

Когнітивно-поведінкова терапія (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)

Когнітивно-поведінкова терапія, розроблена у 1960-х роках Аароном Т. Беком, є основоположною методикою першої хвилі КПТ.

Вона допомагає клієнтам, які втратили мотивацію та надію, ідентифікувати та змінювати негативні когнітивні схеми, які блокують прогрес.

За допомогою когнітивної реструктуризації та поведінкових технік клієнти вчаться формувати адаптивні стратегії мислення і дій, що сприяє відновленню їхньої впевненості та цілеспрямованості.

Терапія прийняття і відповідальності (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)

Терапія прийняття і відповідальності, створена Стівеном Хейзом у 1986 році, є одним із методів третьої хвилі КПТ.

Вона допомагає прийняти складні емоції, зосереджуючись на життєвих цінностях, щоб відновити мотивацію.

Через процеси прийняття, когнітивної дефузії та осмислених дій ACT допомагає створювати внутрішню основу для змін, навіть у складних життєвих обставинах.

Самоспівчуття (Self-Compassion, SC)

Розроблений Крістін Нефф у 2000-х роках, підхід самоспівчуття належить до третьої хвилі КПТ.

Ця методика підтримує клієнтів, які втратили віру в себе, допомагаючи розвивати доброзичливе ставлення до себе та зменшувати самокритику.

Завдяки технікам стабілізації емоцій та прийняття себе клієнти отримують внутрішню підтримку, яка сприяє відновленню їхньої мотивації.

Схематерапія (Schema Therapy, ST)

Схематерапія, розроблена Джеффрі Янгом у 1990-х роках, інтегрує елементи другої і третьої хвиль КПТ.

Вона дозволяє людям, які відчувають безнадійність, ідентифікувати та змінювати дезадаптивні схеми, що блокують їхню мотивацію.

За допомогою роботи з емоційними станами та когнітивними переконаннями клієнти вчаться розпізнавати й трансформувати негативні патерни поведінки.

Майндфулнес (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)

Майндфулнес розроблений у 1995 році Марком Вільямсом, Джоном Тіздейлом і Зінделом Сігалом, належить до третьої хвилі КПТ.

Цей підхід допомагає клієнтам, які переживають втрату мотивації та надії, навчитися бути уважними до своїх думок та емоцій, уникати повторних епізодів депресії та формувати позитивне ставлення до життя.

Використовуючи медитації, усвідомлене дихання та аналіз автоматичних думок, MBCT допомагає відновити внутрішню рівновагу та розвивати стійкість.

Ці методики легко засвоїти та впроваджувати в реальних умовах. Ви навчитеся ефективно застосовувати перевірені стратегії для підтримки клієнтів, сприяючи їхньому емоційному відновленню та стійкості.

Видатні дослідники, які зробили свій внесок у розвиток методів, з якими ви познайомитесь на зумінарі

Аарон Т. Бек
Когнітивно-поведінкова терапія

Стівен Хейз
Терапія прийняття і відповідальності

Крістін Нефф
Самоспівчуття

Джеффрі Янг
Схематерапія

Зіндел Сігал
Майндфулнес

ВІДПОВІДІ НА ПОШИРЕНІ ПИТАННЯ